化妝培訓班_學化妝_上海化妝學校_美容師培訓_美容化妝培訓學校_新東坊
 
美發常識當前位置:首 頁 > 形象指南 > 美發常識
有利于秀發的營養物質
作者: 來源: 更新時間:2011-3-19 瀏覽次數:734
 
 

 

有利于秀發的營養物質

          

    (1)健發的食物 

  以含維生素A的鐵質的食物為主,還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F,以及碘、銅等礦物質都是必需的,含有這類成分的食物有奶制品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 

  (2)為使軟發轉硬而有彈力的食物 

  可以多攝取含有鈣質的食物,如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等。

  (3)發質不良而發黃或發灰的 

  是因為頭發黑色素不足而導致的,可以從食物中攝取此種色素,而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物,如海帶等,這些可使發質增加色澤。 

  (4)防止脫發的食物 

  以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸,以動物性蛋白質,特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。

  (5)防止頭皮屑的食物 

  頭皮屑有干性與油性之分。干性頭發,是皮脂分泌不足的結果,以營養不足的人和中年女性為多,宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物,如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等;油性頭皮,主要是由于缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多,宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。 

 

 
 
 
上一篇:2011六款專屬你的卷發曲線
下一篇:頭發SPA 柔順毛燥頭發
LINKS 友情鏈接
 
全民欢乐捕鱼礼包 江西时时在线 河南快三走势图走势图一定牛 2018平特一码公式 内蒙古快3实时开奖结果快3走 pk10模拟投注手机版 ag真人娱乐投注网 官方黑龙江时时彩 4个人扎金花闷牌规律 3d试机号及摆 新浪爱彩混合过关 竞彩半全场最多可以穿几场 黑龙江时时几分号码 宾利时时彩官方网站 河北快3技巧 广西快乐双开奖结果今天 彩图图库历史记录