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美麗不打烊 美味養顏美容靚湯推薦
作者: 來源: 更新時間:2012-8-27 瀏覽次數:661
 
 

    飯后喝湯已成為人們日常飲食的一種習慣。湯含有豐富營養成分,它不僅能最快給身體補充能量和營養所需,還是美容養顏不可缺的珍品。下面上海美容學校就教你做幾道美味可口的靚湯,讓你喝出水嫩絲滑肌膚,從內到外散發美麗、健康的迷人氣息。

 

玫瑰美容湯

  取干玫瑰花加雪耳、百合、蓮子、南杏和桂圓肉煲瘦肉,能滋陰潤燥、柔肝順氣、潤肺養顏。

  做法:

  1. 雪耳用水泡軟,撈起擠干水分,去蒂;

  2. 百合、蓮子、南杏和桂圓肉洗凈備用;

  3. 玫瑰花用溫水沖洗;

  4. 豬 肉洗凈切塊,汆水后撈起;

  5. 8碗水倒入煲內燒開,放入除玫瑰花外的所有材料,武火煮沸后轉文火煲一個半小時,加入玫瑰花焗10分鐘,下鹽調味即可飲用。

  功效:滋陰潤燥、柔肝順氣、潤肺養顏。

 

百合雪梨湯

  酸甜適口,滋陰清熱。百合善入心肺,具有補中益氣,養肺寧嗽,安心益智,養五臟之功,常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。

  材料:

  百合30 克,雪梨30 克,青梅10 克,桔子瓣30 克,山楂糕30 克,白糖100 克,醪糟汁10 克,葛仙米10 克,糯米份15 克,白醋克。

  做法:

  1、將青梅、山植糕切成粒,雪梨切成小片,糯米粉制成豌豆大小湯圓。

  2、將鍋洗凈,置中火上,加水燒開,放入加工過的葛仙米、百合煮一下

  3、加白糖,待糖溶化后,再下小湯圓、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開,滴白醋起鍋入盆。

 

美容蹄花湯

  一聽這名字就知道它是美容養顏了。豆蔻有消滯氣理氣的功能,加到湯里,有利消化;薏仁、綠豆有消腫、利尿的功能;花生、紅棗是補血滴。

  材料:

  豬蹄兩只,甜玉米一只,薏仁米一小把,綠豆一小把,紅棗8枚,火腿兩片,八角三粒,花椒十幾粒,草果一粒,香葉一片,姜一節,蔥一節,黃酒1/3小碗,鹽適量

  做法:

  1.豬蹄洗凈,拔毛、切大塊。入冷鍋中,大火煮至出血沫。

  2.邊上另備一砂鍋,煮大半鍋熱水。把紅棗、八角、花椒、百果、豆蔻、香葉、姜片,放入材料包里。

  3.把煮出血沫的豬蹄用溫水沖凈,放入砂鍋中,同時放入材料包、 薏仁米、綠豆、火腿、蔥,倒入黃酒,大火煮開后,改小火燉一個半小時。

  4.甜玉米切成五段,放入砂鍋中,再燉半小時以上。加適量鹽。關火。

  5.蹄花蘸料:蔥末、姜末、蒜末、香菜末、老干媽豆豉辣醬兩勺、糖一小勺、醋小半勺、香油小半勺,混合均勻即可。

 

番茄蛋花湯

  番茄中含有番茄素,有抑制細菌的作用。亦含有可預防高血壓的維生素P是維護細胞正常代謝不可缺少的物質,可使沉淀于皮膚的色素、暗斑減退,可預防老人斑的出現,具有漂白、去斑、防色素沉淀,是美容不可缺的水果。番茄蛋花湯的功效可養顏美容、消除疲勞、增進食欲。

  材料:

  番茄250;雞蛋2只,油適量 , 云耳少許

  做法:

  1、將雞精清湯塊加入沸水中,做成清湯、備用。

  2、用油爆炒番茄,放入清雞湯、云耳、鹽、糖、胡椒粉煮沸片刻。

  3、加入雞蛋拌勻,即可食用。(本文由上海美容學校整理編輯)

 

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