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拒絕黑眼圈 5大美容食物幫助你(一)
作者: 來源: 更新時間:2012-7-28 瀏覽次數:568
 
 

    一 芹菜    

    常吃芹菜,尤其是吃芹菜葉,對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益,并有輔助治療作用。芹菜可炒,可拌;可熬,可煲;還可做成飲品。芹菜是女人美容食物,可以調節內分泌,促進血液循環,同時能補充纖維和蛋白,對淡化黑眼圈有顯著療效。

 

    芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由于它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用,故有廚房里的藥物藥芹之稱。由于芹菜的鈣磷含量較高,所以他有一定鎮靜和保護血管的作用,又可增強骨骼,預防小兒軟骨病。

 

     二 柑橘

    柑橘中所含有的抗氧化元素,諸如維生素C、葉酸、食物纖維素、其它維生素及礦物質對健康都非常有益。柑橘和綠茶的黃金組合具有防輻射的作用。同時,柑橘還可以補充人體所必須的纖維元素,促進內吸收,平衡人體各項元素。常食柑橘能夠美白,去皺,同時對黑眼圈有妙用。

 

    三 紅棗

    大棗、小棗除用來制作各種美食外,還具有養血安神和養顏潤面之功效,是極佳的營養保健食品。其食用方法分生食,調粥,煲湯,飲料和美食。女人多吃紅棗可以養氣養血,增加面部光澤,減少因貧血引起的黑眼圈,同時可以促進吸收。補充鐵等微量元素。

 

     四 檸檬水

    早上多喝檸檬水,可以有效的促進血液循環,引導有害物質排出。減低在體內的積聚機會,也可以減少黑眼圈。每天最好能夠達到一定的飲水量,同時,檸檬也有排毒美白的功效。

 

    五 豬肝

    豬肝中含有人體必須的營養元素,多攝入豬肝可以補充女性在生理期中產生的氣血不旺,呼吸不調等癥狀,亦可以增加面部光澤,消除并淡化眼部皺紋和黑眼圈。缺乏維生素或鐵會引起黑眼圈的出現,而豬肝可以適時的補充。(本文由上海美容學校整理)

 

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