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8種飲食讓你遠離“雀斑”
作者: 來源: 更新時間:2013-9-9 瀏覽次數:288
 
 

中醫稱黃褐斑為“面塵”、“黎黑斑”、“肝斑”等,它是一種黃褐色色素沉著性皮膚病,多發于顏面,尤以面頰、鼻背、口周、下頜等處多見,好發人群為中年女性,特別是妊娠期婦女多見。

中醫將黃褐斑的病因病機概括為以下幾個方面:精血不足,不能上榮于面;或氣血痰瘀積滯皮下,色素沉著而致;或肝郁氣滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發病;或脾虛生濕,濕熱蘊結,上蒸于面所致;也有人認為與沖任有關,沖任起胞宮,最終上行至面部,肝郁血滯傷沖任,氣血不能上榮于面,故致本病。不論為何種情況,不外乎虛、瘀、濕、熱所致。

這里有八種飲食,可以讓你跟雀斑說再見。

1、吃干柿

配料:干柿子適量。

吃法:天天食之,久食有效。

功效:潤心肺,去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

2、吃奶糊 配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克,白糖適量。

做法:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調味即可;也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。

吃法:每日早晚各吃1小碗。可經常食用。

功效:潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、吃薏苡粥

配料:豬腎1對,山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量

做法:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。

吃法:分頓吃。

功效:具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

4、喝山楂飲

配料:山楂、橘皮各飲適量;

做法:山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加 蜂蜜調用。

吃法:可經常飲用。

功效:清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

5、喝"潤膚汁" 配料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

做法:將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。

吃法:早晚各吃10毫升,用開水兌。

功效:清肺熱,滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

6、喝"祛斑飲"

配料:黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。

做法:將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味飲服。

吃法:1日飲3次。

功效:滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

7、吃羊奶羹

配料:羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克,清水適量。

做法:清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。

吃法:可常期食用。

功效:補中氣,益六臟,滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

8、吃三仁粥

配料:三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,雞蛋1個,冰糖10克,粳米50克。

做法:1、將桃仁等3味研成細末;

2、粳米淘洗干凈,放沙鍋內,加桃仁等3味中藥細末和適量水,旺火煮沸,打入雞蛋,改用文火煨粥。

吃法:每日1劑,早餐食用。20劑為1個療程,間隔5日后可接著用下1個療程。

功效:有活血化瘀、潤腸通便,老年人常服此粥能減少色素斑,延緩皮膚衰老。

 

 

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