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多吃水果讓你的皮膚白皙透亮
作者: 來源: 更新時間:2012-11-10 瀏覽次數:666
 
 


    每天皮膚護養和養成良好的美白習慣之外,有美白功效的水果最好天天吃。它們是讓你由內而外變白皙的秘密,新東坊美容培訓學校美容老師和你分享:

           

1、檸檬:美白

    檸檬含有豐富的維生素C,堪稱“美白之王”。檸檬屬于柑橘類的水果,美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效,也是很多美白產品中經常添加的成分,大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質,令肌膚白皙有光澤。

    吃檸檬小提示:檸檬雖有美容功效,但奇酸無比,不能像其他水果那樣大口大口地吃,用檸檬泡蜂蜜或泡茶,應該是比較好的方法,切兩片泡在白水中,也是很好的飲料。

2、奇異果:白皙\水潤

    獼猴桃也叫奇異果,被喻為“美膚金礦”,因為它含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質,是名副其實的"美容水果"。其中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,干擾黑色素的形成,預防色素沉著,保持皮膚白皙透明。

    巧吃奇異果小建議:吃奇異果最好是在早晨或上午吃,其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。維生素c容易流失、容易氧化,所以說,吃奇異果要吃新鮮的,不宜久放。一個奇異果要一次吃完,不宜存留,避免氧化而失去美白功效。

 

3、櫻桃:白里透紅

    櫻桃自古以來就是美容果,櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤,還可去皺清斑,近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素,可提高血紅蛋白質的含量,令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

    挑選存放櫻桃小建議:櫻桃屬于漿果類水果,容易破損,所以一定要輕拿輕放;買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光亮、表皮飽滿的,如果當時吃不完,最好在-1℃的冷藏條件下保存。

 
 
 
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