化妝培訓班_學化妝_上海化妝學校_美容師培訓_美容化妝培訓學校_新東坊
 
美容常識當前位置:首 頁 > 形象指南 > 美容常識
瘦臉的美食
作者: 來源: 更新時間:2009-9-19 瀏覽次數:979
 
 

  

                             瘦臉的美食

胖臉的因素

  1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

  2、面部骨骼:如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那么無論你有多么瘦,也不可能變成一個小臉美人了。

  3、肌肉:面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。

                                

  一、綠豆苡仁粥。材料:綠豆20克,苡仁20克做法:1。將苡仁及綠豆洗凈,然后用水浸泡隔夜2。將浸泡的水倒掉,再把綠豆和苡仁放入新的水,用大火燒開3。燒開后就用小火煮至熟透即可食用4。由于粥品系列本身沒有什么調味的,你可以適當加點砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切記不能加多了,因為它們都是高熱量的東西哦功效:綠豆和苡仁有利尿,改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生,綠豆則有解毒的效果,使體內毒素盡快的排除。

                               
  
   二、苦瓜瘦肉湯。材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克做法:1。將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊2。鍋中放水煮開后,放入苦瓜燉煮約20分鐘3。可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用功效:具有消火解熱的作用,苦瓜還有去脂之效。
  
   三、西瓜雪泥。材料:西瓜300克,果糖10克,冰塊適量做法:1。將西瓜去皮切成小塊2。將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻3。加入果糖拌勻即可功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促進水分的排出,由于市場上買的果汁熱量很高,沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主,對于去脂很有幫助。

                                   


   四、水果沙拉。材料:蜂蜜1湯匙,蛋黃醬少許,沙拉醬適量,哈密瓜半個,西瓜半個,蘋果1個,菠蘿1小塊,香蕉1根,櫻桃適量,草莓汁適量做法:哈密瓜,西瓜,蘋果,菠蘿,香蕉切丁入盤,把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中,加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻,把櫻桃放入加以點綴,最后依口味加入草莓汁即可功效:有解毒,排毒,去脂等功效。
  
   五、干貝絲瓜。材料:絲瓜80克,干貝1個,枸杞10克,鹽適量做法:1。將絲瓜去皮后切成塊狀2。干貝加水,蔥和姜,一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲3。油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過,再加入干貝及枸杞一同煮至熟透,最后加鹽調味即可功效:清熱解暑,有利尿之效。

                                 
  
   六、滋補雪梨瘦肉湯。材料:瘦肉500克,雪梨1個,蜜棗8顆,百合、胡蘿卜適量,姜2片做法:1。將瘦肉切粒,雪梨去心切塊,胡蘿卜切片,雪梨和胡蘿卜不用去皮,因為果皮營養很豐富2。鮮百合洗凈并撕成瓣瓣,挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的3。在鍋中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜棗,胡蘿卜,姜片,煮開后再用中小火燉40分鐘4。在起鍋前10分鐘放入百合5。加適量鹽,即可食用功效:可以去除角質,斑點,還能清潤肺燥,益肺生津,清心安神。

 

 
 
 
上一篇:6種蔬菜 保持苗條身材
下一篇:如何去除討厭的黑頭
LINKS 友情鏈接
 
全民欢乐捕鱼礼包 一头一码中特码 上游二八杠 2017全国小姐资料zip 福彩3d排列三过滤工具 重庆快乐十分走势图开奖 篮球比赛比分直播 六肖中特 白小姐权威论坛 最新电玩城微信送分 3D试机号下载 中彩网快3app下载 手机怎么玩快速时时 国内直飞拉斯维加斯 炸金花和斗牛什么区别 重庆时时开彩结果 广西福彩app官方下载