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精油調養肌膚之道
作者: 來源: 更新時間:2010-9-7 瀏覽次數:514
 
 

 

                 精油調養肌膚之道

     春風拂,氣溫升,在舒服的環境里,我們開始犯“春困”,我們的肌膚也跟著呈現出“睡不醒”的狀態——眼皮浮腫、雙眼老不想睜開、氣色不佳。原來,人體和大自然一樣,現在正處于舒發之際,從冬季復蘇之后,就要開始要面對冬季所遺留問題。

  指導/廣東省中醫養生專業委員會香薰理事會總理事長 劉千瑜

  醒膚先要去角質

  肌膚經過嚴冬的肆虐,老化的細胞形成厚厚的角質層,肌膚“解困”第一步,就是給肌膚脫去厚厚的“外套”,去除多余的老化死皮細胞,加速血液循環,讓肌膚能夠深層呼吸清新的氧氣,更好地吸收營養成份。物理的去角質往往會傷害肌膚表層,特別是敏感肌膚,所以我們去角質時最好選用溫和質地的精油。

  推薦精油:洋甘菊

  洋甘菊有“肌膚安撫小天使”、“天然的美膚力量”之稱,似蘋果的香氣,略帶青澀的甜美,總覺得味道清淡到快要遺忘的感覺,但是會感覺到溫馨以及安心,好似陽光還沒射入屋內的早晨溫暖卻不過于熱烈,在大部分的精油中,是最溫和的,鮮少會發生過敏的狀況。它有天然防曬因子,因此隔離霜或是防曬乳也很多有加上洋甘菊成分的。我們可以用的洋甘菊精油做面部熏蒸浴,微小的洋甘菊分子透過蒸汽迅速滲透基底層,幫助細胞呼吸,加速排毒,還可以防曬,可謂一舉兩得。

                      

  應春養肝促排毒

  氣色好壞,往往是一定問題由內而外散發的。春天天氣潮濕、不冷不熱,通過出汗等自身排毒去濕的時候較少,體內毒素積得較多。體內濕氣重的人,臉部容易出現輕微浮腫,臉部線條有向下趨勢,顯得氣色差。肝不好的人,身體排毒系統當然不好,膚色肯定暗沉。在中醫理論中,在一年四季中養生之道各有側重,春應于肝、夏應于心、長夏應于脾、秋應于肺、冬應于腎。春天正好是養肝的好時節。選用精油時,適當側重對肝膽的護養,對調養肌膚頗有裨益。

  推薦精油:杜松果、茶樹

  杜松果精油:杜松排毒的功能十分出名,它能排出堆積的毒素,以“凈化血液”聞名,細小的芳香分子在溫水的作用下迅速滲透內,促進全身血液循環,流經肝臟血流量的增加,有利于增強肝細胞的功能,提高解毒能力。每晚用3滴杜松果精油與適量粗鹽混合泡腳,可增強身體排毒功能。

  茶樹精油:富含殺菌能力的茶樹能增強身體抵抗作用,提神醒腦,白天可佩戴含10滴茶樹精油的香薰項鏈,亦可與清水混合后做空氣清新劑使用。

                      

  有空做做醒膚按摩操

  工作之余,抽點時間按摩,放松精神。按摩前,先用熱毛巾在整個臉上熱敷,而用來按摩的手,溫度一定要高于臉部。只有在溫度高于皮膚表面溫度的時候,毛孔才能夠完全舒張,在這樣的情況下,皮膚細胞的代謝速率會隨著按摩的步驟而逐漸加強。

  穴位按摩

  從睛明穴開始按摩,將精油或者按摩霜涂在指尖上,從睛明穴開始,按壓20秒后沿著顴骨上方向外按壓,用感到微酸的力度就好。然后,沿著顴骨上方按摩至太陽穴,停留在太陽穴按壓10秒,連續按壓三次后沿著顴骨外側向下按壓。兩手交錯,用食指和中指沿著下頜骨輪廓向下滑動,在下巴處交錯后再反方向向上按壓。最后,從耳后開始,沿著頸后的經絡稍用力按壓,向下滑動至鎖骨,起到通暢淋巴的作用。   

  涂睡眠面膜時,可以順便按摩面部

  現在流行的果凍狀睡眠面膜可以充當按摩霜,果凍狀的質地水分充沛,可減少按摩霜厚重的質地給肌膚帶來的負擔感。最為簡便的手法就是,涂抹面膜后,用雙手四指在面部做“畫圈圈”由內向外,由下往上的動作,果凍狀面膜的質地能起到潤滑保水的作用。

  按摩可促進分布于面部四周的淋巴循環順暢,加速廢物、毒素的排出,也是揮別黯沉,讓細胞復活的有效方法。

                  

  暖沐香湯醒身心

  寒性凝滯,為了御寒,細胞都進入了冬眠期,減緩了身體的新陳代謝,春日里的芳香泡浴可加強血液循環,調節心肺功能,舒活全身經絡。在溫暖的水里重溫母親子宮中那種被保護和關懷的感覺,微小的芳香分子通過肌膚、呼吸系統進入體內,清新宜人的微酸觸發燦爛明朗的情緒,愉快的香氛帶動全身的每一個細胞,促進淋巴系統的循環,將聚積在體內一冬的毒素排除體外,提神醒腦刺激感官,一掃不濟的精神狀態。附帶的好處還有溫和地去除角質層,使身體與營養成分充分接觸。

  推薦精油:豆蔻、柑橘屬精油

  豆蔻湯:漢時,成帝非常寵愛的皇后趙飛燕沐浴專用的是“五蘊七香湯”,她的妹妹趙合德入宮被封為婕妤,亦頗受專寵,賜浴用的是“豆蔻湯”。豆蔻者,是姜科多年生草本,夏開黃花,具有行氣化濕的功效。蘊七香者,則指多種香料的混合。將這些香料植物蒸煮后沐浴,實際上就是利用被蒸餾出來的植物汁液達到美顏護膚、強身健體之效。現在用濃縮了植物精華的精油,也可以調配出效果不錯的豆蔻湯。

  “柑橘湯”:柑橘屬的精油氣味清新宜人、提神醒腦,給人很陽光的感覺,是很多女性的摯愛。佛手柑、香橙、橘子、西柚等精油都是不錯的選擇。

  浴后按摩爽心神

  人體肌膚是一個相互聯系的有機整體。面部肌膚不過是人體肌膚的一小部分,“醒膚”不能只顧臉面,而是要從從身體開始。浴后是護膚的最佳時機,特別是泡浴后,血液循環增加,毛孔處于張開狀態,更易于吸收護膚品。趕走肌膚“春困”,我們不妨抓住這個良機。

  推薦精油:橙花

  橙花的味道是甜蜜細膩的,似橘子香又不如輕浮,不及玫瑰爛漫,勝在有一種醇厚、幽靜、深沉的氣息,它是香薰美容師眼中最能體貼女人心思的精油。功用上,橙花精油針對女性荷爾蒙、安撫內分泌失調引起的情緒燥郁問題。作為醒膚之用,可以在沐浴后,以4滴橙花精油與20ml載體油混合,均勻涂抹全身肌膚并按摩至吸收。按摩時不用拘泥于動作是否標準,以身體感到舒適為宜。

               

  隨時隨地水靈靈

  “噴水”是日常工作中給肌膚喝水“解困”的最優選擇,不僅清涼提神,還會呵護干燥的角質層,舒緩鎮靜。不過,并不是所有的水都能“解困”,最好選擇含豐富氧分子、滲透能力強、可促進肌膚吸收與代謝的礦物質離子美膚專用保濕噴霧,一些花卉萃取的花水或精露,對疲倦的肌膚都具有醒膚保濕的功效。

  花水也稱精油純露,是蒸餾法提取花類精油時的副產品,有一部分精油與蒸餾水完全融合無法分離成為花水。與精油相比,花水更為安全,無須稀釋可直接使用。

  推薦精油:玫瑰

  玫瑰花水在香薰界有“補濕天后”之稱,隨身攜帶可以隨時隨地為“干困”肌膚“解困”。化妝的美眉們要注意,使用時距離稍遠些,讓水呈現霧狀均勻噴灑在臉上,不會影響妝容。辦公室女郎們,還可以用它玫瑰花水浸透紙膜敷臉,五分鐘就可以讓皮膚變得柔軟飽滿,然后涂上能抑制皮脂過度分泌的羅馬甘菊精華液,就可以維持保濕成果。

 

 
 
 
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