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美容美膚 實現美麗夢想
作者: 來源: 更新時間:2013-6-7 瀏覽次數:395
 
 

    那個女性不愛美,其實不用很繁瑣的辦法,也可以塑造出美麗。美麗的女人要懂得在日常生活中調養出美麗的皮膚。下面介紹6種對女人美容美膚有利的食物。

     
一、水。誰是最天然的保濕劑,人體中,水電額含量最大,占人體的三分之二。人不可一日無水,女人更加離不開水。都說女人是水做的。若機體失水達體重20%時,生命將無法維持,即使失去2%,也會干擾正常的生理機能,時間一長,就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性,讓皮膚細嫩、滋潤并減少褐脂與皺紋。晨起、睡前必飲一杯水,飲水不僅美容,還可減肥。喝涼開水消耗熱量多,效果更為顯著。
 
二、豬皮。 豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽。豬皮可以促進皮膚細胞貯存水分,紡織皮膚干燥。同時還可以增加皮膚彈性。
 
三、堅果。富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋。
 
四、鮮棗。含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
 
五、海帶。富含鐵元素,可以防治缺鐵性貧血,使人膚色紅潤美麗并能防治缺鐵性禿發。
 
六、地瓜。有很多的維生素E及一種類似雌性激素的物質,可以抗衰老,保持皮膚細嫩,同時也可以促進身體健康,紡織疲勞。也是一種較為理想的減肥食品。

 

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