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美容養顏排毒 趕緊吃香蕉
作者: 來源: 更新時間:2013-7-26 瀏覽次數:362
 
 

水果減肥是所有減肥法最好的也是最快速健康的,不用運動或是節食,只要單純的依靠水果香蕉就能完成拉,而且不會反彈,很贊的減肥呢,減肥達人推薦懶人辦公室香蕉減肥法,美容養顏排毒快速掉肉。
          
香蕉減肥法普遍是指早餐用香蕉代替,香蕉的消化和吸收都很良好,而且可以長時間保持能量,如果什么都不吃,支持香蕉搭配上蜂蜜的話,熱量比正餐要低很多哦,自然而然就能快速減肥拉,不過長期食用香蕉的話對身體也是無用的。

吃香蕉減肥的話也要注意,吃其他東西之前要先吃香蕉,間隔15-20分鐘后再吃其他的食物,從飲食開始減肥很贊哦,想要快速減肥的話,減肥達人為你推薦以下幾款減肥食譜,幫助你健康減肥哦。

香蕉沙拉

把香蕉切成小塊,然后,拌上沙拉醬,再放到冰箱里面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。

香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然后把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮,更好吃!

冰冰酸奶香蕉

這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放進冰箱的冷凍室,三四個小時以后拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前。

阿薩伊漿果粉

用香蕉和牛奶、豆漿等調配后,撒上一點阿薩伊漿果粉混合,一起飲用會有不錯的減肥效果。阿薩伊漿果的酸味很獨特,加入到牛奶或豆漿中,加上香蕉天然的甜味中和,酸酸甜甜的,如果不太喜歡酸味,還可以加點蜂蜜來令飲品更甜蜜。

 

 

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