化妝培訓班_學化妝_上海化妝學校_美容師培訓_美容化妝培訓學校_新東坊
 
美容常識當前位置:首 頁 > 形象指南 > 美容常識
常吃五種食物可消除黑眼圈
作者: 來源: 更新時間:2009-9-28 瀏覽次數:1151
 
 

 

   

      常吃五種食物可消除黑眼圈

     
     如果你有過通宵達旦看碟、徹夜不眠加班的經歷,那么,你就肯定留下過“鑒證實錄”的鐵證——“熊貓眼”,而且就算是抹上厚厚的粉底,也只能是欲蓋彌彰,令你苦不堪言。其實,要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中,除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外,均衡合理的飲食也是有效良方。今天向朋友們推薦五種食物,你僅需在日常飲食中增加其攝入量,就可以和黑眼圈輕松說拜拜了! 而且還可以省卻因購買昂貴奢侈的眼霜、眼膜而“勞民傷財”。
 
                 
   
    一、芝麻:   
    芝麻烏發的作用盡人皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮有所聞了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
 
    二、雞蛋:
 
            
 
    雞蛋中富含的優質蛋白質和人體蛋白質的組成非常接近,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成具有一定的功效。不過,人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成。
   
    三、胡蘿卜:
 
                   
 
    除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
 
    四、海帶:
 
                           
 
    由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,可以緩解黑眼圈的形成。
 
    五、綠茶:
 
         
 
    經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
    此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
 
 
 
 
 
上一篇:一日三次拯救粗大毛孔
下一篇:6種蔬菜 保持苗條身材
LINKS 友情鏈接
 
全民欢乐捕鱼礼包 广西11选5 计划 福彩3d组三走势图 网络棋牌输了好多钱怎么办啊 众彩网 888棋牌金花官方下载 极速十一选五开奖直播 贵州茅台股票分析2019年最新消息 辽宁11选5奖金 大乐透小复式怎么投 股票行情大盘走势直播 湖北11选5神彩通 时时彩开奖结果 开心棋牌游戏挂 七乐彩走势图彩吧 北京快乐8开奖网cp608 快乐彩江苏11选5